知性的側面 世界的有名企業も実践！「マインドフルネス」のススメ
そもそもマインドフルネスとは
「今、この瞬間に注意を向け、気づいたものをあるがまま受け入れること」です。
マインドフルネス状態を作る方法として、メジャーなものに「瞑想」があります。
知性的側面 
肉体的側面 ７大栄養素ってなに？？
先生
今日は栄養素についてペンギン先生が簡単に解説していくぞ！
新入り
”3大栄養素”は聞いた事があるけど、7つもあるんだねおじさん！
先生
...先生が解説していきますぞ！
７大栄養素とは？
”炭水化物・...
知性的側面 「時間」と「幸福度」の関係性
突然ですが、人は「時間」と「お金」どちらに余裕があると幸せに生きられると思いますか？
お金が沢山あれば、色々な事が自由になるでしょ？
だったらお金があった方が幸せになれると思うな
実は、ある調査によって統計的に
...
肉体的側面 効果的な朝と夜のルーティン
朝のモーニングルーティンと夜のナイトルーティン次第で1日のやる気、不安、ストレス量などは大きく増減します。効果の高いモーニングルーティン、ナイトルーティンを取り入れて、悪習を断ち切りましょう。
コビー
朝起きてやる事リストですね。
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精神的側面 ストレスを溜めない考え方
考え方の歪みがもたらすストレスはマインドセットを変えないと一生ついてまわります。
長年染みついた思考の癖を変えることになるので日常的に修正していくものになる為、非常に大変ですが身につけた時の効果は絶大です。
先生
考え方の偏り...